Содержание
Вы мечтаете накачать мышцы, привести свое тело в порядок или просто хотите заняться спортом для поддержания физической формы? Хорошо, если у вас есть абонемент в фитнес-клуб. А если нет? А если нет, то значит, вам крупно повезло, раз вы посетили наш сайт! С Zalbaza вы узнаете, как сделать тренажеры для выполнения фитнес упражнений своими руками, используя доступные каждому подручные инструменты и материалы. Вас интересует вопрос, как накачать грудные мышцы в домашних условиях? Мы к вашим услугам: смотрите наши категории самодельных тренажеров и ищите подходящий для вас вариант. Наши атлетические тренажеры своими руками позволят вам не только узнать, как накачать пресс «дешево и сердито» не выходя из дома, но и позволят вам заняться даже тяжелой атлетикой и добиться отличного результата, не чувствуя ограниченности ресурсов. Zalbaza предлагает своим посетителям подробное руководство с пошаговым описанием изготовления самых разнообразных тренажеров, предназначенных для проработки всех групп мышц! Теперь самое время продумать подходящую программу тренировок! Вы увлекаетесь боксом? Но не хотите тратить деньги на дорогостоящее спортивное оборудование? Это вовсе необязательно! В нашем разделе «Для Бокса» вы сможете найти понятные инструкции по изготовлению самодельных тренажеров для этого вида спорта. С Zalbaza вы сможете создать свой личный спортивный зал прямо у себя дома! А это не только удобно, это еще и экономно! Более того, в категории «Видео» вы сможете наглядно оценить весь процесс создания спортивного оборудования своими руками. На нашем ресурсе вы сможете найти самые свежие новости о мире спорта, ведь мы всегда следим за событиями спортивной индустрии. Подписывайтесь на нас в социальных сетях и будьте всегда в курсе всех новинок спорта! Вы все еще не знаете, как накачать мышцы? Будьте с Zalbaza! Красивое тело – это не заоблачная мечта. Это реальность.
изготовил на заказ тренажер : Силовая рама
процесс изготовления на фото .
Стойки труба 60х60
Перемычки рукоход труба ф32 мм
Смотрите также
Метки: силовая рама, спртинвентарь, тренажер своими руками
Комментарии 34
это для силовых тренировок . На нее штанги ставят .
я МОЖЕТ ПРОСТО НЕ ИМЕЛ ДЕЛО С ТАКОЙ. что и как с ней куда ее?
Руки НЕ крюки, супер .
спасибо ! хоть ктото похвалил ! -)) а то все критикуют . -))
Да, рама отличная !
Основательно. Толщина профиля какая?!
толщина профиля 2.5 мм
Добротно получилось. Отверстия на сверлильном делал?!
нет ! руками с двух сторон !
)) соосность на всех отверстиях совпала?
+- пол мллиметра, упор нормльно входит !
Я в проге наклонку на днях накидал. Буду реализовывать. О раме давно мечтаю, но пока нет оборудования, чтобы сделать, как хочу.
если пол не очень ровный, не устойчиво будет, надо ножки делать .
а как хотите раму ?
что там за оборудование надо ?
Я в проге наклонку на днях накидал. Буду реализовывать. О раме давно мечтаю, но пока нет оборудования, чтобы сделать, как хочу.
что за программа ?
Раму хочу сделать со страховочными шплинтами. На словах не объяснить. Нарисую примерно, покажу.
А программа Компас 3Д
я вот такую делал раму для приседа со страховками, в ней и жать можно .
Ооо)). Мы с тобой почти одинаковые делали. Я накопители для блинов правда потом доделывал.
у … мысли сходятся -))
Я в проге наклонку на днях накидал. Буду реализовывать. О раме давно мечтаю, но пока нет оборудования, чтобы сделать, как хочу.
Скамейку лучше на три опоры сделать, чтобы не шаталась. Или ровный пол.
Тренажер своими руками. Как построить собственный спортзал. Чертежи тренажеров и оборудования, схемы, идеи…
Записи
Тренировочный ранец «Load Trainer»
Таблица перевода фунтов в килограммы
Как сделать веса для самодельных гантелей (видео)
Самодельные сани для кроссфита
Включение в тренировки упражнений на санях для кроссфита имеет два основных преимущества. Во-первых, несмотря на возросшую трудность тренировки, они доставляют массу удовольствия! Ну, и во-вторых, включение саней в ваш арсенал тренировочного оборудования несомненно скажется на развитии ваших атлетических качеств в самое ближайшее время самым благотворным образом.
Простейшие деревянные стойки для приседаний
Конечно приседания со штангой на плечах лучше всего выполнять в силовой раме, на которой можно как приседать, так и выполнять жим лежа, и некоторые другие упражнения. Но силовая рама довольно сложна для самостоятельного изготовления, и довольно дорога по материалам. К счастью, есть более простое решение этой проблемы.
Наклонная скамья для развития мышц живота
Мини-тренажер для развития мышц голени
Я начал обдумывать идею создания этого тренажера, начитавшись статей о травмах голеностопного сустава во время тренинга икроножных мышц.
Рис 1. Мини-тренажер для голени
Таблица перевода дюймов в миллиметры
Вариант Трэп-грифа
Еще один вариант трэп-грифа. Видео
Трап-гриф
Самодельная Т-Штанга
Самодельная Т-Штанга
Упражнения с Т-образной штангой способствуют увеличению размеров и толщины средней части спины, воздействуя главным образом на широчайшие, ромбовидные, трапециевидные и большую круглую мышцы.
Самодельный тренажер «Т-штанга»
Заводской тренажер «T-штанга» стоит довольно дорого (от $ 300 — $ 1100 и выше) и занимает много места. Но можно довольно просто изготовить самодельный аналогичный тренажер, который обойдется вам в значительно меньшую сумму. Часто я видел, как многие атлеты просто упирали конец грифа обычной олимпийской штанги в угол, и таким образом выполняли свои подходы. И я тоже подумывал о том, чтобы как-нибудь так же пристроить штангу, но у меня дома углы сделаны из резного дерева, и мне очень не хотелось обдирать эту красоту штангой.