Содержание
Содержание
Эврикома длиннолистная (Eurycoma longifolia)
Эврикома длиннолистная в спорте
Eurycoma longifolia (малазийский женьшень) – одно из немногих растений, применяемых в бодибилдинге в качестве анаболического средства, которое имеет доказанную эффективность. Научные исследования проведенные на крысах продемонстрировали, что экстракт корня эврикомы длиннолистной увеличивает уровень продукции эндогенного тестостерона, в результате чего повышается половое влечение, увеличивается физическая выносливость, силовые показатели и мышечная масса. [3] [4] [5] [6] . Эврикома длиннолистная не только повышает уровень тестостерона, но и подавляет его инактивацию в организме. Предполагается, что это происходит за счет воздействия на метаболизм лютеинизирующего гормона. Следует заметить, что вышеперечисленные данные нельзя со 100% уверенностью экстраполировать на человека, в виду физиологических различий между людьми и крысами.
Еще одно исследование на людях [7] продемонстрировало действие эврикомы на человека. Одна группа людей принимала по 100 мг экстракта в сутки и выполняла силовые тренировки, другая группа (плацебо) выполняла такие же тренировки, однако не принимала добавку. Через месяц оценка результатов показала, что группа употреблявшая экстракт увеличила силовые показатели на 7% (плацебо группа на 3%), увеличение сухой мышечной массы составило 2 кг (в плацебо группе сухая мышечная масса осталась неизменной) снижение жировой массы на 3% (в плацебо группе на 1%). Не смотря на положительные результаты исследования, многие авторы сомневаются в достоверности данных по нескольким причинам. Во-первых, данное исследование было проведено в Малазии – эта страна основной поставщик растения, иначе говоря, положительный результат несет в себе коммерческую выгоду для государства. Во-вторых, научная работа была проведена под низким уровнем контроля. В-третьих, нет других независимых исследований, которые могли бы подтвердить эти результаты.
Shawn M Talbott и соавторы опубликовали работу [8] , в которой изучалось влияние экстракта корней на уровень стрессовых гормонов и настроение у 63 людей (32 мужчины, 31 женщина), подверженных стрессам. Субъекты принимали стандартизированную добавку водного экстракта карней эврикомы или плацебо на протяжении 4 недель. Значительные улучшения обнаружены по нескольким показателям:
- Напряжение (Tension) -11%
- Злость (Anger) – 12%
- Смущение (Confusion) – 15%
- Кортизол -16%
- Тестостерон +37%
Результаты показали, что ежедневный прием добавки положительно отражается на гормональном профиле и психологическом состоянии. Обнаружен выраженный антистрессовый эффект при нарушениях в питании, недостатке сна и физических нагрузках.
Прочие эффекты Атлеты принимающие добавки на основе этого растения отмечают также подъем тонуса, улучшение самочувствия, ускорение восстановления после тренировки, устранение проблем с суставами (в связи с повышением выработки синовиальной жидкости), однако около 30% отзывов имеют отрицательный характер, в связи с отсутствием эффекта. Являясь мощным антиоксидантом и иммуномодулятором, Эврикома длиннолистная снижает частоту простудных заболеваний и защищает мышцы от разрушения. Некоторые атлеты отмечают снижение жировой массы после курса. Надо заметить, что добавки на основе этого растения стали производиться относительно недавно, поэтому сведений об эффективности недостаточно, чтобы сделать однозначный вывод.
Кому требуется Эврикома длиннолистная
Экстракт корня эврикомы длиннолистной может применять как тяжелоатлетами, для увеличения мышечной массы и силовых показателей, так и легкоатлетами для повышения выносливости и ускорения восстановления. Эурикома лонгифолия может применять как афродизиак для усиления потенции.
Дозировка и режим приема
Рекомендуемая в спорте доза эврикомы составляет 1000 – 3000 мг в сутки. Для получения максимального эффекта, доза может быть увеличена до 5000 мг в сутки. Кратность приема – 3 раза в сутки.
Побочные эффекты и вред для здоровья
Эурикома длиннолистная не причиняет вред здоровью и практически не вызывает побочных эффектов. В редких случаях возможна непереносимость добавки.
EURYCOMA 1500EX 60 капс.
Эурикома традиционно используется как средство, усиливающее сексуальное влечение и либидо. Научные исследования подтверждают ее пользу для данной цели и что она является эффективным бустером сексуальной энергии и выносливости. Эурикома — активный ингредиент, являющийся краеугольным камнем почти всех популярных добавок, которые усиливают сексуальную энергию. Главной проблемой всех этих препаратов является то, что Вы получаете только 200 мг или меньше «чистой» эурикомы.
Теперь SciFit предлагает самую сильную добавку из эурикомы. с 750 мг на капсулу чистой, фармацевтически градуированной эурикомы, что является гарантией того, что Вы получите максимальный эффект от этой добавки.
Эурикома стимулирует производство эндогенного тестостерона и понижает уровень связанного и метаболически неактивного тестостерона в организме. Это достигается благодаря лютеинизирующему гормону (LH). Принимающие эурикому обычно говорят о связи эурикомы со всеобщим хорошим самочувствием, увеличением сексуального драйва, улучшением здоровья суставов, более хорошим восстановлением после упражнений, улучшением ментальной фокусировки, функционирования иммунной системы и уменьшением подкожного жира.
Количество питательных веществ в одной порции (2 капс.) продукта:
– Eurycoma Longifolia (100% экстракт фармацевтического качества) – 1500 мг
Другие ингредиенты:
Стеарат магния, желатин.
Рекомендации по применению:
Принимайте 1–2 капсулы сразу после сна и/или днем. Не принимайте более 4 капсул в сутки. Рекомендуется принимать данный продукт следующим образом: пять дней приема, два дня отдыха, далее повторить цикл.
Условия хранения:
Хранить в сухом темном месте, в закрытом состоянии, беречь от детей. Срок реализации указан на упаковке.
Противопоказание:
Не использовать в возрасте до 18 лет, в период беременности или лактации. Принимать согласно рекомендации врача или программе квалифицированного специалиста. Не является лекарственным средством.
Страна производитель: США.
Экстракт эврикомы в капсулах (90 капсул в банке) имеет удобную форму, строгую дозировку и нейтральный вкус, что отличает его от традиционной формы в порошке. Добывается из корня одноименного растения (другое название – Тонгкат Али).
Свойства добавки:
повышение силы и выносливости;
ускоренное восстановление;
повышение сексуальной активности;
улучшение субъективных ощущений от секса;
комплексное укрепление организма.
Экстракт эврикомы повышает результативность тренировочного процесса, позволяет быстрее восстанавливаться после интенсивных физических нагрузок, стимулирует либидо.
Добавку принимают по 2-4 капсулы в день. Одна капсула содержит 580 мг действующего вещества, в упаковке 90 капсул.
Дозировка и курс приема определяются индивидуально, перед употреблением обязательна консультация специалиста, не используется при патологических состояниях.
Предназначение
Экстракт эврикомы – производство и сфера применения
Эврикома длиннолистая представляет собой кустарник, произрастающий во многих азиатских странах. Экстракт эврикомы, полученный из корня этого растения, широко применялся в народной практике Азии многие века, его использовали в качестве противовоспалительного, антибактериального и жаропонижающего средства, а также с целью увеличения мужской сексуальности. При этом, как показали актуальные исследования (в частности, работы А. Фароука и М. Ридзуана) биологические эффекты экстракта эврикомы гораздо обширнее.
В сфере спорта добавки на основе экстракта корня эврикомы получили широкое распространение в последние десятилетия, после того как доктор Х. Анг провел ряд экспериментальных исследований на животных, которые позже получили подтверждение в процессе тестирования вещества на людях (исследование профессора С. Хамзаха, проведенное в 2008 году в Куала Лумпур).
Работы Х. Анга и С. Хамзаха показали, что экстракт эврикомы стимулирует выработку главного мужского гормона, закономерным результатом этого процесса является повышение либидо и уверенности в себе, большее удовлетворение от полового акта, а также комплексный прирост показателей силы и выносливости в контексте физического тренинга. Однако здесь же стоит отметить, что биохимический механизм влияния эврикомы до конца не изучен, все актуальные теории являются лишь предположениями. Тем не менее, исследования в этой области активно продолжаются.
Исследования и эффекты экстракта эврикомы
В рамках исследований профессора С. Хамзаха две группы испытуемых на протяжении четырех недель активно тренировались в спортивном зале, причем первая группа получала по 100 мг чистого экстракта корня эврикомы, а вторая – плацебо. В конце месяца у первой группы наблюдалось повышение силовых показателей на 7% в сравнении с группой-плацебо, также наблюдался прирост сухой мышечной массы (в среднем – на 2 кг) и снижение общей жировой массы на 3% (в группе плацебо этот показатель составлял 1%). Результаты исследования вызывают сомнения у экспертов лишь по той причине, что на данный момент никто не пытался повторить эксперимент.
Предполагаемый механизм действия эврикомы
Тем не менее, в практике бодибилдинга и пауэрлифтинга экстракт корня эврикомы обретает все большую популярность, что отчасти обусловлено практическими результатами, которые получают спортсмены от приема добавки. Тут же стоит отметить, что стимуляция главного мужского гормона (пусть и в небольших объемах) является далеко не единственным свойством эврикомы, которое широко известно. В 2013 году доктор М. Шау опубликовал работу «Влияние тонгкат али на гормоны стресса и психологическое состояние человека» (отметим, что под названием «тонгкат али» экстракт эврикомы известен во многих азиатских странах, кроме того данное понятие используется в названиях ряда добавок). Данное исследование показало, что экстракт способен подавлять кортизол в среднем на 16%, вследствие чего уровень агрессивности и раздражительности уменьшается приблизительно на тот же процент.
Иными словами, вероятно, экстракт эврикомы повышает стрессоустойчивость организма, что весьма актуально с учетом современного ритма жизни в больших городах. М. Шау заключил, что эврикома благотворно сказывается на психологическом состоянии и гормональном профиле. Любопытно, что атлеты, употребляющие добавки на основе экстракта эврикомы, отмечали общее улучшение самочувствия, подъем тонуса, более быстрое восстановление после тяжелой тренировки. Тем не менее, также справедливо отметить, что в 20% случаев атлеты говорят об отсутствии подобных эффектов, что, однако, может быть связано с индивидуальными особенностями, ведь, как уже отмечалось, механизм действия эврикомы еще изучается.
Для чего может использоваться экстракт эврикомы
В практике азиатских стран экстракт эврикомы на данный момент невероятно популярен, причем в большей степени как антиоксидант и имунномодулятор (что производители объясняют особенностями химического состава экстракта). Эврикома может снижать частоту воспалений в области верхних дыхательных путей (но при этом не может заменить целевые препараты, назначаемые специалистом). В результате, экстракт корня эвкриомы может быть рекомендован в ситуациях, когда необходимо решение следующих задач:
· повышение эффективности тренировочного процесса;
· увеличение показателей силы и выносливости;
· более быстрое восстановление после тренировок;
· повышение сексуальной активности и уверенности в себе;
· получение большего удовлетворения от полового акта;
· улучшение тонуса и общего состояния организма.
Афродизиакальные свойства эврикомы, вероятно, основанные на процессах стимуляции выработки главного мужского гормона, делают эту добавку популярной конкретно среди мужчин. С другой стороны, в уже упомянутом исследовании М. Шау принимали участие и женщины, у них наблюдалась стабилизация гормонального фона и улучшение настроения.
В целом, ввиду комплексности эффектов эврикома может быть рекомендована отнюдь не одним лишь профессиональным спортсменам, но и обычным людям, которые стремятся сделать свою жизнь ярче и насыщеннее. Тут же стоит отметить, что побочных эффектов от приема добавки при соблюдении рекомендованных дозировок у абсолютно здоровых людей не зарегистрировано.
Состав эврикомы и рекомендации по приему
Предлагаемый продукт представляет собой абсолютно чистый экстракт, добытый из корня эврикомы длиннолистой (ботаническое название Eurycoma Longifolia Jack). Обратите внимание, что в данном продукте нет никаких дополнительных ингредиентов. Некоторые производители комбинируют эврикому с другими экстрактами или витаминными комплексами, что, однако, имеет один специфический нюанс – у человека, который хочет принимать добавку, может быть непереносимость отдельных компонентов. Именно поэтому чистый продукт может быть предпочтительнее.
Физически продукт представляет собой тонкодисперсный порошок бледно-желтого цвета с характерным запахом. Доля содержания экстракта составляет 1:100, то есть из 100 кг сырья был получен 1 кг экстракта. Важно отметить, что во многих добавках источник сырья имеет принципиальное значение, к примеру, экстракты из листа или корня могут иметь разный объем алкалоидов. В данном случае использован корень, именно в нем концентрация действующих веществ максимальна и именно корень традиционно применяется в народной практике стран Азии.
Что касается рекомендованной дозировки, то она может быть крайне индивидуальной. Употребление добавки стоит начать с порции в 1000 мг, разбив ее на три приема в течение дня через приблизительно равные промежутки времени. С течением времени для достижения оптимального эффекта дозировка может быть увеличена втрое, вплоть до 3000 мг в сутки. В отдельных случаях допустимо дальнейшее повышение дозы вплоть до 5000 мг, однако делать этого не рекомендуется, даже несмотря на то, что случаи передозировки или возникновения побочных эффектов не зарегистрированы.
Минимально эффективной дозировкой является порция в объеме 500 мг в сутки, меньшие порции принимать нецелесообразно. Курс приема абсолютно вариативен. Теоретически добавку можно употреблять постоянно, но специалисты рекомендуют делать это курсами – один месяц приема чередовать с несколькими месяцами отдыха от добавки.
Обратите внимание, что экстракт эврикомы (он же тонгкат али) не является аптечным препаратом и не может выступать в роли такового (либо как его замена). Кроме того, несмотря на заявленное производителем отсутствие побочных эффектов, невозможно исключить случаи индивидуальной непереносимости добавки и особых патологий, делающих ее прием невозможным. Именно поэтому принимать добавку не рекомендуется без предварительной консультации у специалиста.