Содержание
В середине ХХ века физиологами было установлено, что раздражение обонятельного центра человека различными запахами, способно изменять его кровяное давление, температуру тела, ритмы сердца. Так древнее искусство ароматерапии получило свое научное подтверждение и развивается до сих пор.
Еще в Древнем Риме знали, что запах розы способствует восстановлению сил при переутомлении, а аромат мяты поднимает настроение. На Руси парились в бане вениками из рябины и полыни, что вливало бодрость в распаренные мышцы.
В 30-е годы прошлого века врач А.Кюнцель одним из первых в нашей стране предложил термин «ароматерапия», то есть лечение запахами. Сам он успешно применял ароматические ванны с сосновыми и валериановыми экстрактами для лечения неврозов. У больных повышалось настроение и улучшался аппетит.
«Приятные запахи» повышают температуру тела, снижают давление и замедляют пульс. Запахи «неприятные» – уксусная кислота, аммиак, гниль – температуру снижают, пульс учащают, а давление повышают.
Механизм ароматерапевтического воздействия известен пока только в общих чертах. Но ароматам уже сегодня придают большое значение многие японские фирмы.
Их исследования показали, что число ошибок программиста снижается на 20%, если он во время работы вдыхает запах лаванды. На 33% при запахе жасмина, и на 54% при запахе лимона.
Кроме того, установлено, что запахи лаванды и розмарина действуют успокаивающе и устраняют стрессовые состояния, а запахи лимона и эвкалипта, напротив, возбуждают центральную нервную систему. Аромат жасмина стимулирует работу головного мозга и тонизирует сильнее, чем кофе.
Любопытно и другое наблюдение: работники парфюмерных фабрик практически не болеют вирусными заболеваниями и не боятся простуды. Медики склонны объяснять этот феномен тем, что воздух в помещениях насыщен частицами эфирных масел, в том числе и лавандового.
Хорошо известная камфора за счет своих летучих веществ помогает не только при сердечно-сосудистых заболеваниях, но и при истерии, нарушениях дыхания, перемежающейся лихорадке.
Другой популярный комнатный цветок – герань – эффективное вспомогательное средство при лечении гипертонической болезни, неврастении, бессонницы и головных болей.
Вы привычно кладете в чай дольку лимона, заправляете салаты соком этого цитруса. Теперь попробуйте нечто иное. Положите перед сном на тумбочку или комод рядом с кроватью несколько ломтиков лимона. Цитрусовые ароматы приятны для обоняния и освежают воздух. Аромат лимона к тому же благотворно влияет на здоровье. Чем же именно полезно вдыхание нежного аромата во сне?
Итак, аромат лимона…
1. Снимает нервное напряжение.
Стрессы затрудняют засыпание и заставляют ночь напролет ворочаться без сна. Легкий запах лимона, источаемый кусочками свежего плода, успокоит и вызовет сонливость. Согласно исследованиям ученых аромат цитрусовых способен утихомирить бурные эмоции и усмирить мозговую активность.
2. Повышает способность фокусировать внимание.
Вдыхание лимонного запаха даст возможность сконцентрироваться на приятных мыслях. Положительные эмоции помогут расслабиться и заснуть.
3. Улучшает дыхание во время сна.
Ломтики свежего плода наполняют комнату частицами с антиоксидантным и антибактериальным действием. Попадая в ноздри, они борются с инфекцией на слизистых и облегчают дыхание спящему человеку.
4. Снижает кровяное давление.
Сейчас у многих людей артериальная гипертензия. Аромат лимона снижает кровяное давление, поэтому гипертоникам особенно полезно его вдыхать.
5. Прогоняет насекомых.
Запах цитруса способен отпугнуть насекомых от вашей спальни. Например, мух или комаров. Лимон также не выносят многие жуки, которые летом могут заползти в вашу комнату.
6. Помогает легко просыпаться и настраивает на позитив.
Многим людям очень тяжело просыпаться рано. Аромат лимона, вдыхаемый утром, насыщает человека энергией. Ломтики цитруса на тумбочке в спальне сделают процесс пробуждения менее болезненным. Более того, запах лимона повышает уровень серотонина. А это значит, что вы начнете день с хорошим настроением.
7. Улучшает микроклимат в спальне.
Лимон хорошо пахнет и эффективно очищает воздух. Причем не только от болезнетворных микроорганизмов, но и от неприятных «ароматов». Он настолько силен в этом отношении, что вы можете его использовать для быстрого удаления запаха краски из комнаты.
Ценные свойства лимона
Если у вас не аллергии на цитрусовые, то лимон может стать настоящим подарком природы. Он содержит множество витаминов и минералов, а также имеет множество других полезных свойств:
• при добавлении лимонного сока блюдо становится более аппетитным. Это активизирует усваиваемость продуктов, что особенно полезно при расстройствах пищеварительного тракта.
• лимон убивает инфекцию в организме, помогает при пищевых отравлениях и укусах насекомых. Он эффективен против инфекций, наблюдаемых в мочевых путях.
• очищает кровь и облегчает кровообращение.
• обладает антиоксидантным действием. При регулярном употреблении лимона повышается иммунитет, а риск сердечного приступа снижается.
• устраняет тошноту и головокружение.
• лимонный сок используется для полоскания горла. Он очищает, отбеливает зубы и укрепляет зубную эмаль;
• действует против кальцинирования сосудов, для поддержания их в эластичном состоянии.
• облегчает протекание гриппа, ОРВИ.
Лимон активно используется в косметологии. Его антиоксидантные функции способствуют омоложению кожи. Лимонным соком осветляют пигментные пятна, он эффективен против прыщей.
Текст: Flytothesky.ru
Поделитесь постом с друзьями!
Ученые из Канады и США сделали интересное открытие. Они обнаружили, что запах лимона необычно действует на психику человека и может подтолкнуть его к определенным необдуманным поступкам.
Исследования показали, что запах лимона не только успокаивает (это свойство часто применяется в ароматерапии), но и делает человека более щедрым. Так, если наполнить помещение магазина запахом лимона, то человек будет намного охотнее расставаться со своими деньгами и делать необдуманные покупки.
Был проведен эксперимент с участием добровольцев. Мужчин и женщин разделили на 2 группы. Одну из них проводили в комнату, где в воздухе витал аромат лимона, а другую – в хорошо проветриваемое помещение.
После этого каждому из участников эксперимента дали по 12 долларов и попросили их поделиться деньгами с другими добровольцами.
Оказалось, что в комнате, где царил лимонный запах, люди гораздо охотнее расставались с долларами. Так, в этом помещении щедрость испытуемых была в 2 раза больше, чем у их коллег из соседней комнаты.